Joga je naozaj skvelá, ale pre mňa je okrem jogy dôležité aj cvičenie, ktoré posilňuje svaly panvového dna, napríklad Kegelove cviky. Všimla som si, že mi výrazne zlepšili výdrž a celkovú sebadôveru. Dôležité je tiež nezabúdať na správnu výživu, pretože aj tá ovplyvňuje naše zdravie. V každom prípade je vždy dobré vyskúšať niekoľko rôznych prístupov a vybrať si ten, ktorý vám najviac vyhovuje.